Partie intégrante de notre quotidien, la musique et ses bienfaits sont vérifiés quel que soit notre origine, notre culture, notre âge ou notre condition sociale. Cet art universel a évolué, voyagé à travers les temps, et se réinvente aux fils des siècles pour transmettre des émotions. 84 % des français écoutent quotidiennement de la musique*, nous pouvons nous demander quels sont ses effets réels ? Est-ce qu’elle tend à rendre notre vie meilleure et nos comportements plus positifs ?
Il est indéniable que la musique procure du plaisir. Plus qu’une affirmation instinctive, elle est aussi médicale. En effet les spécialistes prouvent depuis plusieurs décennies que celle-ci à un impact bénéfique sur la santé physique et mentale. Résistance à la douleur, développement personnel et apprentissage, concentration, influence sur notre comportement, nos émotions et même nos actions… les notes de musique ont un lien direct avec le cerveau.
Pour que la musique s’installe chez vous au quotidien et sans limites, NETGEAR offre la solution idéale et tout en un ! Leader des solutions Wifi, la marque s’associe à Harman Kardon pour créer Orbi Voice. Mariage d’une enceinte connectée, compatible avec l’assistant vocal Alexa, et d’un satellite Wifi Mesh puissant, Orbi Voice étend la musique à l’ensemble de l’Habitat. Grâce à cette station ultra-connectée, les notes peuvent être diffusées sereinement tout en assurant le contrôle des objets connectés et autres périphériques de la maison.
NETGEAR assure ainsi une qualité de son d’exception, un design haut de gamme et des performances de connexion inégalées. Il n’y a plus qu’à choisir une playlist de qualité !
Les effets positifs de la musique sur notre corps ont été démontrés par des neuroscientifiques et psychologues. Le mécanisme vibratoire des fonctions cognitives sont activées à l’écoute d’une musique. Cette action mécanique qui agit sur notre corps influe tout naturellement sur nos émotions et par conséquent nos actions sur le court et le long terme.
Réduction du stress
Sensation de quiétude, calme et apaisement… Les mélodies relaxantes baissent naturellement notre taux de cortisol et favorise la libération des endorphines. Dotées de propriétés calmantes et analgésiques, ces endorphines régulent les émotions et apportent une sensation de bien-être.
C’est en Angleterre qu’une expérience étonnante a été réalisée dans le métro de Newcastle. La musique Rock habituellement diffusée dans les stations a été remplacée par du Baroque et des mélodies douces. Résultat : vandalisme et agressions diminuées de moitié.
Depuis plusieurs années, les hôpitaux parisiens Armand Trousseau et Necker se sont équipés d’instruments et bases d’écoute musicale au cœur des salles de pré-anesthésie infantiles. Dans les couloirs, les ascenseurs et autres lieux “froids”, un musicien suit les enfants jusqu’aux salles d’opération et permet de détendre le jeune patient ainsi que toute sa famille. Le résultat est concluant, la réussite des anesthésies est boostée, le traumatisme est donc nettement réduit.
Apaisement des douleurs
D’après une récente étude, une heure par jour d’écoute musicale permettrait de réduire les douleurs. Grâce à la stimulation de la production d’endorphines, anti-douleurs naturels, la sensation d’apaisement a été vérifiée chez des patients souffrant de douleurs chroniques.
Certains psychologues intègrent aujourd’hui la musique comme un élément thérapeutique. En développant leur capacités cognitives et psychomotrices, la Musicothérapie vient stimuler les émotions, les souvenirs et permet de faire ressortir les souffrances et les douleurs psychologiques.
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Amélioration du sommeil
Ecouter de la musique avant de dormir permet au cerveau d’entrer dans une sorte d’état méditatif. De par son pouvoir relaxant sur le corps et l’esprit, la musique est propice à l’endormissement et apporte un réel bénéfice sur la qualité de notre sommeil. A l’écoute d’une musique, la respiration se cale naturellement sur son rythme et permet un apaisement. Tout cela se vérifie bien entendu au travers de musiques douces… donc Hard Rock à éviter !
Entretien de la mémoire
Logé dans le lobe temporal du cerveau, l’hippocampe joue un rôle essentiel dans la mémoire et est directement lié aux circuits neurologiques qui concernent nos émotions. Grâce à une puissance émotionnelle importante, la musique est naturellement répertoriée à une émotion, un événement, un lieu, ou encore un souvenir. Autre dimension liée à la mémoire, la répétition des notes musicales stimulent le cerveau et favorisent les capacités de mémorisation. Les informations quotidiennes sont ainsi mieux retenues sur le long terme.
LES BIENFAITS POUR NOTRE COMPORTEMENT
Augmentation de la productivité
Ecouter de la musique en travaillant, relaxe, calme, favorise la concentration et permettrait même de moins ressentir la fatigue, selon certains chercheurs. Lorsque nous nous sentons détendus et apaisés au travail, nous avons tendance à finir plus vite nos tâches et à nous montrer beaucoup plus créatifs. Cet état émotionnel positif influence notre organisation cognitive, et nous rend plus productif et concentré. Cependant, toutes les musiques ne sont pas propices au travail, selon le caractère de nos fonctions et de nos goûts personnels.
Incitation à l’aide et à la compassion
Les chansons et paroles positives à vocation “prosociales” affectent notre humeur sur le court-terme. Nos comportements humanistes sont sollicités au travers des paroles qui prônent la gentillesse, l’entraide et l’amitié.
Booster la connexion avec les autres
Quand la musique se fait entendre, notre corps réagit instantanément. La synchronisation des mouvements se mêlent naturellement à celles des personnes qui nous entourent. Danser ensemble en musique nous rapproche. Et nous savons tous que le choix du morceau et des paroles peut souvent accentuer les choses !
Mais surtout… la musique rend plus heureux
La liste des substances chimiques libérées à l’écoute de la musique est impressionnante. Endorphine pour le bien-être, dopamine pour le plaisir, sérotonine pour l’humeur, ocytocine pour les relations humaines… elles jouent toute un rôle clé pour notre le développement de notre bonheur. Par définition, la musique rend plus heureux, plus généreux, plus positif et nous rapproche les uns des autres.
Si elle n’est pas encore systématiquement présente au sein de tous les foyers, la musique est un lien à développer dans le cercle familial, et même professionnel. Utile dans le maintien et l’entretien des connexions entre les membres d’une famille ou d’une équipe, elle permet de partager des émotions et des instants positifs. Culture, bien-être, échange… on hésite plus et on commence dès à présent à sélectionner les morceaux favoris !
*Sondage réalisé en 2019 par la SACEM pour Opinion Way
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